年纪轻轻就长白头发是什么原因？白头发是要开始衰老的迹象吗？

很多人发现自己长了几根白头，不禁很恐慌，这是要开始衰老的迹象吗？

　　有些人年纪轻轻就有了白发，有人虽已到了迟暮之年，但却一头乌黑的头发，这到底是什么原因呢？

　　既然说白头发的问题，就要先搞清白发产生的生理机制。

　　我们头发黑的程度是由毛囊中黑素细胞合成的黑色素颗粒来决定的。黑色素颗粒越多，密度越大，头发就越黑。

　　之所以产生白头发就是毛囊的黑素干细胞功能丧失，正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。

　　当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，导致毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。

　　白发产生的原因

　　造成白发的产生，主要分为先天和后天。先天性白发往往与家族遗传相关，关于遗传就不做过多的阐述了，而后天白发，我们可以看看主要受哪些因素影响。

　　疾病因素

　　关于各类疾病范围就很广了。简单说，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，各种心理疾病，头部皮肤疾病等都可导致白发生成。

　　营养问题

　　缺乏维生素Bl、B2、B6等也是造成少白头的一个重要原因。研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也可引起头发变白。

　　压力问题

　　俗语说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。

　　现代人工作和生活压力大，更容易精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度等，从而导致用脑过度神经衰弱、免疫力低下、消化系统紊乱等，造成头发早白。

　　　怎么改善白发？

　　有一部分白发是可逆的，比如因为压力太大所致的白发，这种白发它本身的黑素细胞没有被破坏，当我们的状态调整过来了头发也就又黑回来的。

　　还有一些疾病白发比如白癜风，做针对白癜风治疗头发也会恢复。

　　针对这些可逆的白发，我们可以这样做，让其恢复的更快：

　　①放松精神保持睡眠。

　　②要适量的运动，让全身的血液循环畅通。

　　③可以采用局部按摩头发的方法。

　　④多吃些富含B族维生素的食物（瘦肉、坚果、豆类、蛋黄、蔬菜等）。

　　针对不可逆的白发，如果我们实在接受不了，也只能通过染发来暂时解决了。

　　染发肯定是有一些负面伤害的，如果必须要染发，我们一定要选购正规产品，在允许的情况下尽量减少使用次数。

　　而且在使用前先做过敏检测，染发过程中尽量减少染发剂与头皮的直接接触，染完头发后，也要多清洗几次，减少染发剂在头发上的残留。

　　人都避免不了衰老，关键是有好的心态去面对，不管是什么年纪，乐观、自信的人都是最美的。