睿辰科普 关于痘痘痤疮的20 个小知识

1.不要过度担心青春期痘痘，因为青春痘就是皮肤的皮脂腺发炎或感染后产生引起的。只要按照护理痘痘的方式及时尽可能早的干预，就能解决一大半痘痘问题。

2.孕妇因为雄性激素增加也会导致皮肤长痘和毛孔堵塞，孕期及时关注肌肤变化可以及时缓解痘痘问题。
 

3.不乱吃避孕药。

4.痘痘会遗传，一般父辈长痘的，子女更容易长痘。2013年，学者何黎等通过对7632例痤疮大样本进行GWAS分析，获得GWAS水平的阳性SNP位点3个(P<10-8)，这3个与中国汉族重型痤疮密切相关的SNP位点分别位于基因座1q24和11p11，对这两个易感基因区域的基因分析，发现两个易感基因SELL及DDB2分别与雄激素代谢通路、炎症过程及瘢痕形成有关，很可能是中国汉族重型痤疮新的易感基因。

5.痘痘也有分类常见6类（从左到右逐渐变严重）：白头粉刺、黑头粉刺、丘疹、脓疮，结节和囊肿。一定在白头阶段就重视起来，方法：做好清洁和补水，针对性抗炎和防晒。

6.脓疮就是痘痘里面含有脓液，会感染，不要自己想当然的挤。

7.结节：发硬，凸起，相比较痤疮结节会在皮肤内保持好几个月，导致反复和深层肌肤伤痕。
 

8.囊肿属于最严重的痤疮疼痛，里面有液体，护理不当会加重，建议找专业人士处理。

9.每周换洗枕套。头上的皮屑和细菌会在晚上睡觉时悄悄毁掉你的脸，不利于痘痘肌恢复。

10.避免冷热水交替洗脸，刺激肌肤。

11.保持常温水洗脸，尽量避免皂基，选用纯氨基酸洁面。

12.减少托腮，摸脸，指甲抠脸习惯。

13.长痘不化妆，长痘不化妆；彩妆中厚重的油脂会加重毛孔堵塞。

14.洗头重视发际线清洁，保持隔天洗头好习惯。

15.不过度控油，过度控油反而破坏皮脂膜，及时补水让皮肤实现理想中的“水油平衡”。

16.经常接触石油或焦油的人，比平常人更容易长痤疮痘痘。

17.硬脂酸丁酯lauryl alcohol和油酸，羊毛脂等等成分的护肤品更容易致痘。

18.含氯酚的抑菌皂经常用也会导致痤疮；（皮肤并不是洗的越干净越好，清洁过度反复破坏屏障，减少肌肤低于外界细菌的能力）

19.区分酒渣鼻和痤疮。酒渣鼻人群大多数是中年人，集中面中部，有四个不同时期：红斑期、丘疹、脓疱期、鼻赘期。

20.坚持低GI饮食，戒掉一切糖类和高油脂，奶制品。吃粗粮和彩色果蔬。高糖高油脂的饮食已经被证实会加重痘痘痤疮。