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桃子的营养价值
 眼下正是桃子大量上市的季节 爱吃桃的朋友又可以大饱口福啦 但是桃子虽好吃 却也有很多禁忌噢
桃子有补益气血，养阴生津的作用，可用于气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；另外桃的含铁量较高，是缺铁性贫血人群的理想辅助食物；
桃仁有活血化淤，润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗；
桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压人群的辅助治疗；
桃子有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。
吃桃子的坏处 桃子吃多了容易出现桃子过敏。吃桃一旦出现过敏了，刚开始的症状较轻，比如脱皮、嘴角发红、瘙痒，这个时候应停止食用桃子，将脸、手洗净。如果症状比较严重，比如口周、嘴唇、耳朵、颈部出现大片红斑，甚至有轻微水肿，就应该引起重视了，严重的话甚至会引起腹泻。
中医认为，桃子具有生津、润肠等多种功效。现代营养学家研究表明，桃子的果实中含有大量的果胶，具有促进肠蠕动、改善便秘的作用。所以，脾胃虚弱以及腹泻者不宜多食桃子，否则会给胃肠加重负担。
我国著名医学家李时珍曾说过：“生桃多食，会令人膨胀及生疮疖，有损无益。”桃子虽然性温，可是一次性吃多了就会让人容易有饱腹感，尤其是患有消化系统疾病者，如胆囊炎、慢性胃炎等病人最好是不要贪吃。
桃子味甘性温，吃多了容易上火，平时虚火比较旺盛的人更不应过多食桃子，否则容易“火上浇油”，进而诱发腹胀、腹痛等。因此，经常拿桃子当饭吃的人就很容易上火。受口渴、口干、咽喉疼痛等上火症状困扰的朋友，最好是少吃或不吃桃子。
这些人少吃桃子 有人吃桃会出现过敏，刚开始症状较轻，如嘴角发红、脱皮、瘙痒，这时应停止食用，将脸、手洗净。如果症状比较严重应该立即去医院诊治。
桃味甘而性温，过食则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。
桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。
婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应。孕妇食桃过量可生热，引起流产、出血等。
一招清洗桃毛 青报君提醒，吃桃前一定要将桃子清洗干净，以免引起皮疹或将桃毛吸入呼吸道，从而引起咳嗽、哮喘等疾病。
先把桃子蘸湿然后撒上细盐，来回均匀的搓洗，最后清水冲洗干净就可以了。
在桃子还没沾水前，直接用牙刷直接刷洗桃子表面，尤其是有坑的地方，然后用清水冲干净就可以吃了。用牙刷，桃毛和脏东西都会轻易去除的。建议选一个固定牙刷刷桃子，不然很不卫生。
准备适量的清水放入少量的食用碱搅拌，把桃子放入食用碱的水里浸泡3—4分钟，取出用清水冲洗即可。
软的桃子，可以直接将皮揭掉。硬的桃子，可将桃子浸入滚开的水中。1分钟后捞出，然后放入冷开水中，片刻取出，这样能很轻易地将桃子皮剥下。
桃子虽好 可不要贪食噢~ 快转给家人们看看吧！ |
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