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荣成 | 千金不换的凉菜秘方,比肉还好吃!

来源:乐享荣成 作者:荣成 人气: 发布时间:2018-07-06
摘要:夏天来临,每天吃点凉拌菜, 色泽鲜艳,既可爽口还能减肥。 今天跟着小编来学最全的凉 拌菜做法, 保证美味可口,胜过吃肉! 拍黄瓜 原料: 黄瓜、蒜蓉、干辣椒、植物油、香油、生抽1勺、盐1小勺、蜂蜜1勺、醋1勺 1 . 热锅放入植物油,干辣椒切碎后小火炒香

夏天来临,每天吃点凉拌菜,

色泽鲜艳,既可爽口还能减肥。

今天跟着小编来学最全的凉拌菜做法,

保证美味可口,胜过吃肉!

 

 

拍黄瓜
 
 

原料:黄瓜、蒜蓉、干辣椒、植物油、香油、生抽1勺、盐1小勺、蜂蜜1勺、醋1勺

 

1.热锅放入植物油,干辣椒切碎后小火炒香,起锅时加入蒜蓉拌匀;同时将生抽、盐、蜂蜜和醋放在小碗中拌匀;

 

 

2.拍好黄瓜,将蒜蓉和干辣椒做的料和酱汁一起浇在黄瓜上,静置3分钟后就能开吃啦!

 

 

青丝金针菇
 
 

原料:金针菇、黄瓜、胡萝卜、葱段、蒜蓉、生抽、醋、香油、糖

 

1.水烧开后放入金针菇烫30秒,捞出后放凉加入葱丝、黄瓜丝、胡萝卜丝拌匀。

 

 

2.将1勺生抽、1勺香醋、小半勺糖和蒜蓉充分拌匀成调料浇在金针菇上,然后滴几滴香油,开吃~

 

 

凉拌芝麻菠菜
 
 

原料:菠菜、油、醋、糖、盐、胡椒粉、葱花、蒜蓉、姜蓉、熟白芝麻

 

1.热锅起油后加入适量花椒,出香味后剔出花椒;然后将糖、盐、胡椒粉、葱花、蒜蓉、姜蓉置于碗中,倒入烧热的香油,做成调味汁;

 

2.锅里加入足够的水烧开后加点盐,将菠菜洗净后烫2-3分钟;

 

 

3.烫好的菠菜捞出冲凉、挤干水分,加入调味汁、熟白芝麻拌匀即可。

 

 

凉拌西瓜皮
 
 

原料:西瓜皮、蒜末、盐、鸡精、醋、香油、辣椒酱、香菜

 

1.刨去西瓜青色的外皮,将白色瓜皮切成薄片,撒上盐腌渍半个小时。

 

 

2.加入白糖和醋和香菜拌匀,开吃前再滴几滴香油即可。如果喜欢香辣口味,可加入辣酱和蒜蓉,别有一番风味。

 

责任编辑:荣成
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