秋风来袭，寒风是导致皮肤衰老的一个主要因素，这个时节非常需要内外兼修的好方法来保养皮肤。

强烈推荐，用最平民的方法吃出好皮肤——银耳炖桃胶。

 

 

桃胶还有个诗意的名字，叫做“桃花泪”。它是一种天然的美容佳品，不论内服还是外用，都有出色的美容功效。

银耳加上桃胶，煮出的胶软糯，再加上香甜可口的红枣，真的是美容养颜的佳品。

价格不贵，却能收到惊艳的效果。不仅能让皮肤饱满细腻，还能缓解便秘、痘疮。

 

食材

 

银耳18克、桃胶10克、红枣片30克、冰糖50克、蜂蜜适量

 

做法

 

1、桃胶用水浸泡半天，把杂质挑捡出来，清洗干净倒入锅中。

 

 

2、加入提前用冷水泡好的银耳。

 

 

3、倒入清水没过食材。

 

 

4、大火煮开。

 

 

5、加入冰糖，转小火煮20分钟。

 

 

6、放入红枣片用大火煮10分钟，加蜂蜜转小火炖10分钟，熄火加盖焖10分钟即可。

 

  

 

小贴士

 

1、桃胶最好泡两小时后清洗几遍把杂质去掉，再换清水继续泡发。

2、银耳泡发后撕小块更容易出胶。

3、想让银耳和桃胶快速出胶，先大火后小火，再大火又小火，最后焖一会儿。