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 养树需护根，养人需护脚，人的腿就好比树的根，根好树才能活着，腿好人才能健康!
俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。
大脑和心脏离腿遥远，腿部处于人体边陲，气血输送不易，最容易年久失修，往往先“报废”。为什么很多人未到中年，就膝盖痛、腿脚无力、怕凉、就是未老腿先衰。
01 腿是“交通要道”! 人体50%的神经、血管、血液都在双腿。小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体重要的交通要道，维护着气血的上行下行。 02 腿是第二心脏! 人体血液运行包括动脉和静脉。动脉运行，心脏推动作用最重要。而对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血液动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩。把腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。 03 腿是疾病反映区! 很多疾病都会反映在腿上，比如肿胀说明脾肾虚弱，湿气重;发凉意味着体寒血瘀，气血循环不畅;脚跟痛说明肾气虚，不能养腿。
通过腿部形状与赘肉看健康
1 当腿肚子较大，脚腕特细的为家族史糖尿症状，当糖尿症状即将出现的时候腿部会出现酸，麻，胀的三种症状。
2 当腿肚子与脚腕一块粗下来，说明家族史血糖症状。
3 当脚腕特别粗的为家族史三高症状，(高血压，高血脂，高血糖)
4 当腿腕内侧出现赘肉说明乳腺与妇科的问题，因为腿腕内侧是肝经所走的部位，肝经是有乳腺主妇科，所以腿腕内侧长赘肉代表妇科或乳腺问题。
5 腿部膝眼长赘肉，说明膝关节出现问题了，一般表现为膝关节疼痛，上楼困难等。
6 腹股沟出现肉肉，不仅会引起大腿部内侧赘肉还会引起女士的盆腔积液。
7 大腿外侧出现赘肉说明胆经出现於堵，肝胆相表里，会引起女士火气旺。 🙋 调理方法：
腿粗的部位、有赘肉的部位、皮肤颜色不正常的部位，可以用刮痧，拍打、按摩、艾灸这些方法重点调理，也可到专业的养生馆或美容院做调理，这样效果会更好一些。
夏天灸腿好处多!
🔔🔔🔔 1、髋关节痛
人到中年以后，大多会出现髋关节痛。而髋关节痛跟髋关节炎、腰椎劳损、股骨头坏死有直接关系。但是大多数情况是由于髋关节炎引起的。
髋关节炎就是髋关节软骨退行性变化或者损伤造成的，总之，就是一种衰老变化。 🙋 调理方案：
每天随时随地的轻轻敲打髋关节的疼痛点200下以上，走路敲，看电视敲......
🔔🔔🔔2、腿抽筋
如果不是因为缺钙或者大量运动后的抽筋，那么就要注意了。
这是肝血不足的典型表现。中医认为：肝主筋，因肝瘀而供血不足，筋血不旺，腿就会抽筋。这也是一个衰老症状。
🙋 调理方案： ①如果比较轻微，艾灸取穴：足三里、承山穴、太冲穴； ②如果比较严重，还要考虑是骨质疏松症，这个跟五脏六腑的虚损，特别是肾精的亏虚有很大关系了。 还要加灸：大杼穴、肾俞穴、肚脐、阳陵泉、悬钟穴；
🔔🔔🔔3、双腿水肿
如果双腿水肿跟心血管病、肾病、肝病有很大关系，属于血液循环不好，水湿代谢不畅。
如果知道自己是什么问题，已经在有针对性调理更好;如果还不清楚，那么，我们在调理水肿问题的时候，还是建议大家去医院做全面检查，不能掉以轻心! 🙋 调理方案： 艾灸取穴：水分穴、足三里、复溜穴、涌泉穴、太白穴；
🔔🔔🔔4、腿冒寒气
这就是我们常说的老寒腿，以前都是老年人才会有。
现在年轻人，特别是一些爱美的小姑娘，或者是生产时没注意的产妇都会出现。
中医认为“老寒腿”属“痹症”，跟肝肾亏虚有很大关系;如果是小姑娘或者产妇腿寒时间长了同样会伤及肝肾。
典型特征喜暖畏寒正适合艾灸。 🙋 调理方案：
艾灸取穴：整个膝关节、足三里、承山穴、阳陵泉、太冲穴。 如果是老年人，可以加灸中脘穴、肚脐、关元穴。
🔔🔔🔔5、静脉曲张
静脉曲张一般出现在长期站立工作或者老年人腿上。
中医认为：静脉曲张是因为年老体虚，诸脏气虚，血脉不利，久瘀不化造成的。
而艾灸的行气活血的功能很适合静脉曲张的调理。 🙋 调理方案： 艾灸取穴：患处，中脘穴、肚脐、关元穴、足三里、阳陵泉、阴陵泉、三阴交。
艾灸以患处为主，可多次，边灸患处边搓。
🔔🔔🔔6、膝关节痛
大多数老年人都有关节炎;但是如果有一天你也出现非外力性的“疼痛、僵硬、积液、肿大”，对不起，你已经开始虚了!
中医认为：关节炎的发病的关键是因为“精血亏虚，肝肾阴虚”造成的;病位在筋骨，跟肝肾密切相关! 🙋 调理方案： 艾灸取穴：整个膝盖、血海穴、足三里； 如果严重的要加灸：中脘穴、肚脐、关元、阳陵泉这些扶正的穴位。
树养根，人养腿!夏天艾灸不能忘记艾灸腿!
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