初七为什么要上班?
今天是 春节后开班第一天 不知道你是什么心情 反正电脑前的小编是这样的....
那么,你知道 为啥安排在初七上班吗? 这其中暗含着一个小知识 春节虽然是一个整体性的习俗,但是每天的庆祝内容却不相同。从初一到初七,分别是鸡日、犬日、猪日、羊日、牛日、马日和人日。 传说女娲先用六天造出了鸡、狗、猪、羊、牛、马,积累了经验后在第七天才造出了人。人日,当然人要劳动啦,所以知道初七为什么要上班了吧!
节后上班第一天 肯定会有很多人出现不适应 甚至对上班怀有恐惧心理 这就是所谓的“节后综合症”
呐,小编这里有一套 春节“收心大法" 打倒节后综合症 回归正常的工作状态吧! 如何应对节后综合症? 假期和非假期是两种不同的心理状态和生活状态,七天长假,说长不长,说短也不短,我们的身心开始去适应一种“娱乐、松弛、非理性”的舒适状态。 假期一结束,意味着又要开始一种“条理、紧张、挑战、理性”的工作或学习状态。虽然理智层面的假期结束了,但潜意识层面的假期还没有结束。
▲图片来源:视觉中国 所以,出现节后综合症是一种生理和心理的正常反应。给自己一周的适应时间,让意识和潜意识接上轨。
一、饮食中不能缺少碱性食物 如新鲜蔬菜和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸,以缓解疲劳。 二、钙是天然的压力缓解剂 缺钙的人,总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张,工作产生的疲劳无法获得缓解。在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时,千万不要忘记补充镁。核桃、杏仁、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。 三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物 以促进新陈代谢,除去乳酸,消除疲劳,促使体力恢复。 四、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类 如鲭鱼、鲑鱼、青鱼等,还可以吃些葵花籽、南瓜籽和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物。 五、维生素B1、B6、B12等B族维生素 这些是中国人最容易缺乏的维生素,适量补充对慢性疲劳综合症的人尤其有益。 (源于:民生周刊(ID:msweekly)综合科普中国(Science_China)、中国日报 ) |