很多女生对自己的腿型不满意，总觉得腿应该再瘦一点。而如何瘦腿，也是大家经常讨论的话题

对于大多数人的腿型问题，大抵存在3方面问题：

这3种常见腿型问题，你有吗

 

01、O型腿

指双腿呈O状，在临床被称为膝内翻。一般分为先天性和后天性O型腿。

目前有O型腿问题的求美者，大多数属于后天性。导致原因有很多，比如缺钙、肌肉力量不平衡、后天不良的生活习惯等，在生活中会影响气质以及形象。

 

改善方法：

1、轻度的O型腿可以尝试自我康复矫正；若练习一段时间没效果，或属于中度以上，可以找专业机构进行康复矫正。

 

2、可以通过自体脂肪填充凹陷部位，从视觉上缩短两腿间距，使腿型看起来更协调。适用于小腿外侧凸出、脚踝内侧凹陷等情况。但需医生面诊评估，属于骨骼问题还是软组织问题。

 

02、脂肪过多

 

如何判断腿部脂肪是否过多？

 

我们可以这样自测：伸直双腿，掐自己腿上的肉，如果感觉非常软，轻易能掐出很厚的肉；或者垫脚提踵时，大小腿肌肉轮廓都不明显，说明脂肪含量偏高，属于脂肪腿。

针对脂肪腿，可以通过慢跑、游泳、跳绳等有氧运动来改善。

 

但对于难以维持运动，或脂肪顽固导致局部肥胖的求美者，很难单靠运动减下来。针对这些问题，吸脂手术是一种改善方式，可以帮助塑形。

 

03、肌肉型小腿

 

这类腿部问题相信很多女生都深受困扰。比如长期穿高跟鞋站立或行走，是形成肌肉型小腿的常见原因。由于本身腿部肌肉（腓肠肌）体积较大，就算瘦下来，小腿依旧会有肌肉结团存在，所以肌肉型小腿比脂肪型更难减。

 

要想改善，核心是解决肌肉问题。可以通过瘦腿针阻断神经与肌肉间的神经冲动，使小腿肌肉渐渐萎缩，让腿部线条变得更平顺。

 

选对适合你的瘦腿方法，才能收获你想要的美腿。

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