下面9个手部动作，专门针对9种恼人常见病，做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始，按要求操作，手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的！

 

 

 

 

注意事项：

 

 

①按以下动态图片动作示范，要达到效果必须做足次数。

②睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选择其中的动作进行加强。

 

1

 

 

 

面部疾病

虎口平击36次

视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒。

 

2.

 

 

 

防止骨退化

手掌侧击36次

 

头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。

 

3.

 

 

 

心肺疾病

手腕互击36次

 

针对：心脏病；胸痛；胸闷。

 

4.

 

 

 

手足麻木

十指交叉互击36次

 

手麻、脚麻等末梢循环的问题。

 

5.

 

 

 

胃肠疾病

虎口交叉互击36次

 

胃肠功能紊乱，恶心呕吐、腹泻、腹痛。

 

6.

 

 

 

疲劳

拳击掌心各36次

 

提神消除疲劳。

 

 

7

 

 

 

内脏问题

手背互击36次

 

糖尿病，调整内脏机能。

 

 

8.

 

 

 

促血液循环

搓双耳36次

 

头面部的血液循环，有利于防止血栓。

 

 

9

 

 

 

视力疲劳

手掌心捂眼睛

 

▲图为付济华中医师

 

预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。

 

六六三十六，做足次数，这套操动作不多，但很有针对性。

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