睡得多，动得多，吃得多……春节放假比上班还累！

怎么办？缓解招在这里！

 

 

吃多了：陈皮加按摩

 

累多了：热水泡泡手

 

对于家里的煮夫、煮妇而言，过年时也少不了劳累。其实，用热水泡泡手，对解除疲劳能起到很好的作用。

 

人体有12条经络，其中有6条是起于或止于手掌的，热水泡手时，对以上的经络和穴位都是良好的刺激， 能加速血液循环，使紧张的神经和肌肉得到放松。

 

打上一盆热水，将双手泡上(要注意水的温度别太高了，以能忍受为度)10~20分钟。水量以浸过手腕为宜，在泡手的过程中，双手可以来回搓一搓、揉一揉。

 

 

手机看多了：按按额头

 

抢红包、送祝福，手机不离手，视力疲劳怎么办?除了自我节制外，可以试试小动作。

 

双手食指、中指和无名指并排放在额头中央，向两边太阳穴的方向一边移动一边按揉，抵达太阳穴时再用指尖用力按压，可缓解眼部压力。每天早晚做2~3次。有助刺激眼部穴位，缓解眼部压力。