发布: 阅读: 次 作者:荣成
冬天容易囤积脂肪，马上就快到过年了，怎么样才能在亲戚面前展现自我呢！今天小编推荐一组非常适合男生在家徒手减脂的健身运动，轻轻松松减掉囤积的脂肪，还能练出人鱼线。
这组运动只需一张瑜伽垫就可以完成了，针对腹部的运动，每组20个，休息10秒换边，每天做2组，保证过年的时候给人眼前一亮的感觉哦！运动前够记得拉伸哈。
拉伸腿部做起来更加有劲哦，加油↖(^ω^)↗
转自：男女全民健身
