爱报天气的小编又来啦！

小雪过后，

中国广大地区西北风开始成为常客

气温下降，逐渐降到0℃以下

明天，荣成气温首次跌破零度以下

 

再过一个周

最低气温一直保持在0度左右

这样的温度

还没穿秋裤的你已经out了

因为

医生说了

 不穿秋裤 

 你会变胖 

 

 

 

 

 

 

从中医理论来讲，寒冷伤了人的阳气，阳气虚了之后，代谢能力就下降了，为了御寒堆积起来的脂肪不能及时代谢出去，就会存留下来，所以，才有“十个胖子九个虚”的说法。

 

人的适应能力非常强，当气温过于寒冷时，腿部为了自我御寒，就会将脂肪堆积起来，皮肤逐渐变厚，汗毛会变长、变粗。

 

 

 

 

原来，秋裤不仅能让你御寒

还能让你

不！变！胖！

 

 

除了秋裤要穿，

还有一件事，必须注意！

小雪过后：最重要就是——养肾！

 

今天起——养精蓄锐少房事！

 

 

《黄帝内经》说：“冬不藏精，春必病温。”肾为先天之本，肾中所藏的精气是维持生命和健康的原始物质，冬季最有利于补充和恢复，应减少消耗，节欲保精。

 

记住！冬不藏精，春必病温！

 

吃“三黑”

 

吃完三黑吃什么呢？

 

小雪后，饮食要保持清淡食补宜选择温热、益肾的食物如羊肉、火锅等益肾的食物腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。

 

 

光吃补肾不行的，还有大招来了：

 

养肾，有一个既有效又简捷的方法--揉按太溪穴。

 

 

常晒太阳

 

 

冬天常晒太阳，能起到壮人阳气、温通经脉的功效，对调节情绪、改善人体状态有很好的作用，有益身心健康。

 

天气渐冷

大家千万别感冒啦

扩散出去，提醒更多人

 

来源：中国天气网、养生中国等。

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